Nutri HayotMavzular
Sog'lom ovqatlanish asoslariMuvozanatli ratsion, porsiya va mahsulot yorliqlarini o'qish.Oqsil, yog', uglevodAsosiy oziq moddalar, kletchatka, shakar va xolesterin.Vitaminlar va minerallarHar bir vitamin va mineralning vazifasi, manbalari va me'yori.Suv va ichimliklarSuv, choy, qahva, shirin va energetik ichimliklar.MahsulotlarAlohida mahsulotlarning tarkibi va salomatlikka ta'siri.Parhezlar tahliliMashhur parhezlarning ilmiy bahosi.Vazn boshqaruviOzish, vazn olish va modda almashinuvi.Kasalliklar va ovqatlanishOvqatlanishning kasalliklar profilaktikasi va kechishidagi o'rni.Yosh va hayot davrlariHomiladorlik, bolalik, o'smirlik va keksalikda ovqatlanish.Sport va faol hayotJismoniy faollik va mashg'ulotlar uchun ovqatlanish.Biologik faol qo'shimchalarQo'shimchalar: qaysi biri uchun ilmiy dalil bor, qaysi biri uchun yo'q.Miflar va da'volarOmmabop da'volarning ilmiy tekshiruvi.